우리는 스트레스를 받을 수 밖에 없는 삶을 살아가고 있기 때문에 스트레스를 해소하는 방법이 제일 중요합니다. 질문자님 말씀처럼 스트레스가 쌓이다 보면 번아웃이나 우울증으로 발전될 가능성이 굉장히 높아요. 그래서 건강한 일상을 자기가 관리하면서 스트레스를 해소해주셔야 해요. 저는 사실 행복의 역치가 낮기도 하고 소소한 행복에서 힐링을 하는 편인데요. 내가 좋아하는 음식이나 커피를 마시면서 스트레스 해소를 합니다. 집 근처에서 산책을 하면서 혼자 카페에 가서 내가 좋아하는 커피를 마시면 그게 뭔가 여유가 넘치고 행복감을 느끼게 합니다. 당연히 스트레스도 풀리구요. 최대한 건강한 방법으로 스트레스 해소를 하려는 편이고 특히 집 근처에서 산책이나 달리기를 통해서 유산소 운동을 하면 스트레스가 풀리더라구요. 마지막으로 집에서 반신욕까지 해주면 몸도 마음도 차분해지고 좋습니다.