아침에 간단히 뭘 드시나요? 혈당 조절 식사

다들 혈당 조절용이나 아침 건강 대용으로 식사 무엇을 하시나요?ㅋㅋ 저도 나름 관리 해볼려고 정보 물어보는 중입니다요 ㅎㅎ

예를 들면 올리브유?