역류성 식도염이 있는사람은 커피 마셔도 되나요?
역류성 식도염이 있는사람은 먹는것도 잘 가려야 한다고 합니다.
근데 매일 먹는 커피도 문제라고 하는데요. 하루 적당량이 얼마인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
역류성식도염 증상을 가지고 계신다면
커피를 마셨을때 커피의 산 성분이 위산을 분비시켜 속쓰림 복통을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다
영양학적인 관점에서 보면, 커피에 포함된 카페인은 위산 분비를 촉진하고 식도와 위 사이의 하부 식도 괄약근을 느슨하게 만들 수 있습니다. 이 때문에 위산이 역류하기 쉬워져 역류성 식도염 증상이 악화될 수 있습니다.
일반적인 성인의 하루 카페인 권장 섭취량은 보통 400mg 이하로 알려져 있지만, 역류성 식도염이 있으신 분들은 이보다 훨씬 적은 양을 섭취하시는 것이 좋습니다.
개인의 민감도에 따라 다르겠지만, 하루 200mg 이하로 제한하거나 그보다 더 줄이는 것이 바람직하며, 디카페인 커피를 선택하거나 커피 마시는 횟수를 줄이는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
카페인은 위산 분비를 증가시킬수 있다는 점에서 역류성 식도염 환자에게는 주의가 필요합니다.
또한. 커피의 포함된 산성 물질은 위내 산도를 높일 수 있습니다. 이로 인해 식도 괄약근이 이완되어 위산이 식도로 역류할 가능성이 증가할 수 있습니다. 따라서 커피 섭취가 직접적인 원인이 되어 증상을 유발할 수 있습니다. 커피는 하루에 한잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 식사 직후나 공복에 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 드시지 않는 것이 좋아요
커피는 위도를 자극을 시켜 줄 수 있는데요
안드시는 것이 우선인듯 합니다.