안녕하세요. 서민석 의사입니다.
나이를 고려하면 성기능이 떨어질 나이이기는 하지요. 성기능의 저하를 개선할 수 있는 것은 결국 떨어진 남성 호르몬을 올리는 것입니다. 하체의 근력 운동도 도움이 되고 유산소 운동은 혈류를 개선해서 도움이 될 수 있습니다. 특히 혈관 질환의 위험이 높은 경우(고지혈증 포함)에는 필요하다고 봐야 하지요. 음식은 큰 도움이 되지는 않을 겁니다. 대부분 혈액 순환을 도와주는데 조금 도움이 될 수 있다는 정도일 뿐,,실제 체감하는 효과는 적을 겁니다. 운동도 어떻게 보면 큰 효과를 기대하는 것은 어렵지요. 궁극적으로 중년기 남성에서는 약물 치료를 하는 것이 어떻게 보면 가장 최선의 방법이라고 봐야겠지요.