날씨가 더워서 입맛도 없고 지치는데 이런 날은 맨손체조 아니면 근력운동만 해도 되나요?

Question

집이 시원하지는 않습니다. 그런데 너무 움직이지 않으니 체력도 약해지고 입맛도 없고 기운이 빠집니다.

나가서 운동하기는 엄두가 안나는데 집에서 저녁에 근력운동이나 맨손체조 정도가 이런 날씨에는 그나마 나을까요?

Answer 1

맨손체조와 근력운동도 몸의 근력강화에 좋습니다 하지만 한계가 있죠 헬스장에서 운동을 하면 좋겠지만 집에서 한다면 덤벨과 벤치를 구입하셔서 집에서 중량운동을 해보시는게 좋을거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

무더운 여름날 외부에서 운동을 하는것을 자제해야 합니다. 만약 야외에서 운동을 해야된다면 간단하게 운동을 하는것이 좋습니다. 아니면 헬스장같은 실내에서 운동을 하는것을 추천드립니다.ㅏ

Answer 3

안녕하세요.

7월인데도 무더위가 기승을 부리다

보니 가정에서 에어컨 바람 밑에

움직이지 않고 있다보니 주말 컨디션

조절이 엉망인것 같습니다.

집에서 간단한 운동으로 컨디션 조절

하시는것도 괜찮은데

개인적으로는 동네 둘레길을 걸으면서

땀을 쫙 빼고 집에와서 샤워를 하고

쉬는게 컨디션 조절에 더 도움이

되는것 같습니다.

Answer 4

운동도 결국 컨디션이 좋은 상황에서 해야지 좋은 퍼포먼스가 나옵니다. 근데 이렇게 날씨가 덥고 또 질문자님 컨디션이 좋지 않은 상황이라면 가볍게 운동을 하시는 것이 좋아 보입니다.

Answer 5

요즘 더워도 너무 덥네요 몸의 기가 다빠지는 느낌입니다 이런 날엔 집안에서 팔굽혀펴기등 간단하게 스트레칭과 근력운동만 하세요 몸이 지칠때 무리하면 안하니만 못합니다.

Answer 6

날씨가 덥고 입맛이 없는것과 운동하는것은 상관이 없답니다.

기운이 남으신다면 맨손체조든 근력운동이든 하시면 된답니다.

날씨가 더워서 힘이 든다면 8시좀 넘은 시간에 그나마 지표면이 식었을떄 나가셔서 운동하시면 될것으로 보이네요.

실내에서 맨손체조를 하셔도 되고요.