아 점심 먹고 나면 졸리고 힘든 거 정말 다들 겪는 문제인듯해요 저도 그래서 점심을 조금 적게 먹거나 탄수화물을 줄이는 편입니다 그리고 점심먹고나서 10분정도 산책하면서 몸을 좀 움직여주면 도움되더라구요 박카스나 커피는 일시적이라 오히려 나중에 더 떨어지는것 같아요 차라리 따뜻한 물이나 허브차 마시고 목이나 어깨 가볍게 마사지해주시면 좀 나을듯합니다.
점심 이후 컨디션 저하는 흔한 현상으로 혈당 변화와 소화, 오후 졸림이 주요 원인입니다. 많은 선생님들은 가벼운 스트레칭, 산책, 물 섭취, 카페인 섭취로 잠깐 기력을 회복합니다. 점심식사는 과식이나 탄수화물 위주보다는 단백질, 채소 중심으로 하고 5-10분 정도 눈 감고 휴식하거나 깊은 호흡으로 재충전하기도 합니다.