안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
다이어트 정체기로 인해 마음고생이 많으셨겠습니다. 3일간 물단식을 진행하시면 몸무게와 눈바디 모두에서 확실한 변화를 보실 수 있겠습니다. 외부 탄수화물 공급이 끊기면 몸에 저장된 글리코겐, 수분이 우선 배출이 되는데, 이런 과정에서 붓기가 쏙 빠지면서 체중계 앞자리가 바뀌는 쾌감을 맛보게 됩니다.
그리고 단식 후반부로 갈수록 몸이 대사 방향을 틀어서 지방을 본격적으로 연소시키는 케토시스 상태에 진입하니, 정제된 신진대사에 강한 자극을 주어서 정체기를 깨부수는 스위치 역할을 톡톡히 해냅니다. 그러나 이런 변화를 온전히 자신의 것으로 만드시려면 단식이 끝난 후 미음, 죽 같은 보식을 철저히 지켜주시는 것이 필요합니다.
마음 독하게 드시고 안전하게 3일을 버텨내신다면, 지독했던 정체기를 극복하시고 더 가벼워진 몸을 얻으실 수 있겠습니다.
소금은 꼭 챙겨주시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^