화가날때는 다들어떻게다스리나요?

Question

제가나쁘게 한것도아닌데 기분나쁜일이 발생했을때

화가 발생하는데 약간이라도주변사람때문에 일이벌어지면 그사람한테 화를 안내도 가라앉힐수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 화를 내면 나에게 아무런 이득이 없다고 생각해보시면서 마음을 진정시키세요. 쉼호흡하시면 잠깐 그 현장을 벗어나보세요