손목, 손날에 멍이 들고 통증이 있어요

Question

오른손 손목, 손날, 손등에 멍이 들었어요. 손목 부근은 빨갛게 부어올랐고 펜을 쓸 때마다 책상에 닿아서 통증이 심해요. 고3이라 펜 사용을 줄이는 건 어려울 것 같은데, 어떻게 해야 공부할 때 통증을 줄일 수 있나요? 병원에 가면 해결해주나요? 지금은 파스 붙이고있는데 별 효과는 없는거같아요

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄에 염증이 발생한 것으로 보입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 손목보호대나 테이핑이 도움을 줄 수 도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손날에 멍과 부기가 있다면 단순 타박상일 수도 있지만 인대나 뼈 손상 가능성도 있어요 펜 쓸 때 통증이 심하다면 손목 보호대나 손목 밴드를 착용 해 책상에 직접 닿는 압력을 줄여주는 것이 좋습니다.얼음찜질을 짧게 반복해 부기를 빼주고 파스보다는 냉찜질과 휴식이 더 효과적일 수 있습니다!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 필요에 따른 검사 및 진찰을 받으시고 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.또한 아직은 학생이라 어쩔 수 없지만 최대한 통증이 있는 부위엔 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 자제하시는게 좋습니다.우선 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시고 테이핑 또는 보호대 사용을 권유드립니다^^

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목, 손날에 멍이들고 통증이있다면 강한충격이나 염증, 지속적인 압박등이 원인일수있는데요 지속적으로불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다집에서는 차가운냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 보호하는것이 필요합니다 감사합니다~!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.빨갛게 부어오르고 통증이 있는 것은 외부충격이나 부상과 같은 원인에 의해서 급성기 증상으로 인해 나타날 수 있는데요,아이스팩을 해주시거나 손의 움직임을 잠시 제한하는 것이 통증 완화에 도움이 되고, 피부색변화나 손을움직이기 힘든 경우, 증상이 점차 심해지는 경우에는 병원에 꼭 방문하시는 것이 좋습니다.