평소에 스트레스는어떻게 해소해야할까요?

퇴근하고나면 회사에서 있었던스트레스와 그것들에대한 연계된 무한생각으로 두통이옵니다

평상시 이럴때스트레스를 풀수있는방법있으면 알려주세요