생활
운동 명칭이 어떻게 운동 이름 알려주세요
옆으로 누워서 무릎 벌리기 운동 이름이 무엇인가요?
그냥 이름이 누워서 하는 스쿼트 정도만 알고있는데
영어이름이나 흔히쓰는 운동 명칭이름은 없나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 옆으로 누워서 무릎을 벌리는 운동은라고 합니다. Side-Lying Clam Exercise무릎을 구부린 상태에서 다리를 조개껍질처럼 벌리는 운동 다리를 곧게 펴고 한쪽 Side-Lying Hip Abduction 다리를 들어 올리는 운동 이 운동들은 엉덩이 근육과 허벅지 근육을 강화하는 데 효과적이며 특히 고관절 안전성을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.
