손목 어깨통증 욱신거리고 저림 이유?
안녕하세요 고1 학생 입니다
제가 3일전 밤에 손목에서 딱 소리가 나고 아프다가 어느순간 손목이 저리다가 아침되니까 괞찬아습니다. 이날은 괞찬았고 어제 낮 까지 괞찬다가 오후에 학원에서 손목이 아프고 새끼,약지 손가락이 근육이 경련이 온건지 떨리다가 괞찬았는데 그 다음날에도 손목을 좀 사용했는데 저리더라구요.
어깨도 뻐근하고 저렸어요.
오늘도 아프고 엄지손가락을 최고표시를 하면 당기면서 아프고 글쓰거나 핸드폰 타자치면 엄지 손가락 연결된 쪽도 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목의 저림은 손목자체의 문제일수도있지만 팔꿈치나 어깨, 목에서 내려오는 신경통일수도있습니다
가장좋은방법은 병원에방문하셔서 어느 부위의 문제때문에 통증이 나타나는건지 알아보고 그에 맞는 치료를받으시는게 좋아보입니다!
집에서 할수있는방법은 목부터 팔까지의 근육들을 천천히 그리고 가볍게 풀어주는 정도인데요!
유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목 및 손가락이 저린 증상 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
손이나 손목으로 지나가는 신경의 압박 및 손상으로 인한 저린 증상이 발생 될 수도있고, 목의 디스크나 신경의 압박으로인해서 발생할 수도 있고, 혈액순환 자체의 문제로 인해서 발생 할 수도 있습니다.
손이나 손목의 신경의 압박으로 인해 발생하는 질환은 손목굴증후군이라는 질환으로 간단한 테스트를 통해 확인이 가능합니다.
양쪽 손등을 그림처럼 받대보시고 30초이상 유지하였을때 저린 증상이 나타나신다면 의심해 볼 수 있습니다.
혈액순환의 문제 같은 경우 근육의 과도한 긴장으로 인해 혈액순환 장애가 발생하면서 손쪽의 저린증상등이 발현 되실 수도 있습니다.
가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
통증과 저린 느낌이 나타난다면 손목의 연부조직과 신경 등의 조직에 문제가 발생했을 가능성도 있습니다.
정확한 진단을 위해 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
목이 신경이 눌려보입니다. 그리고 하나는 손목쪽에 신경이 눌리거나 단축되어 있어 손가락에 영향을 끼치는 것으로 보입니다. 학생 신분이기에 목을 많이 숙이므로 목 근육이 단축될 수 있으며 이에 따라 목 신경이 눌리면 손가락까지 영향을 미칩니다. 이런 부분 고려시 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 도수치료나 물리치료 받아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목과 어깨통증 저림증상은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다 현재의 증상에 대해서 다양한원인이 있습니다
손목에서 소리가 나고 통증이 발생한 것은 염좌나 인대 손상일 수 있습니다 손목을 과도하게 사용하거나 잘못된 각도로 사용했을 때 발생할 수 있습니다 손목이나 팔이 압박받아 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다 특히 엄지와 약지 새끼손가락에 감각이상이 나타날 수 있습니다
장시간 같은 자세로 앉아 있거나 손목을 많이 사용하면 근육이 긴장하고 통증이 발생합니다
학업이나 취미로 인해 손목을 과도하게 사용해도 이런 증상이 발생합니다
일단 손목과 어깨를 충분히 쉬어 무리하지않도록합니다 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주시면 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 손목과 어깨의 근육을 부드럽게 늘려주고 강화를 위한 운동을 해주세여 단 통증이 심한경우 무리하면 안됩니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
주로 크게 과사용 / 신경압박 / 근육경련 / 어깨통증으로 나뉠 수 있는데요.
현재상황에서는 상완요골근에 대한 통증과 상완요골근을 근막으로 잇는 부분에 대한 통증이 있을걸로 추측됩니다.
전반적으로 마사지볼로 어개와 팔꿈치 근육을 푸는걸 권장합니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
엄지손가락이 아픈 이유는 손목터널 증후군, 건초염, 손목 신경 손상, 근육 긴장 등이 원인이 될 수 있습니다. 가능하다면 손목 사용을 최소화 하시고, 손목 보호대 및 테이핑을 해주세요. 하지만 통증이 일주일 이상 계속된다면 병원에 가셔서 진단 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목 힘줄이나 인대 손상으로 인한 염증이나 통증이 유발 하는 것을 의심해 보실 수 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
손목 보호대 착용이 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
손목을 무리하게 사용하거나 관절의 손상이 나타나면 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.
우선 무리하게 사용하거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 일상생활속에서 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 조절하시길 바랍니다.
다만 지금같은 증상들이 자주 반복되거나 통증이 나타난다면 그때는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
손목에서 딱 소리가 나고 통증이 느껴진 것은 관절이나 힘줄에 문제가 있을 수 있습니다. 저림과 경련은 신경이 압박받거나 긴장되어 발생할 수 있으며, 어깨의 뻐근함도 연결되어 있을 수 있습니다. 가능하면 아픈 동작들은 하지 않는게 좋을 듯 합니다. 통증 부위를 따듯한 찜질 해주는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
가능한 원인으로는 손목에서 소리가 나면서 부상을 입었을 수 있습니다 또 힘줄에 염증이 생기거나 신경이 압박되어 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.이럴 때 조치방법으로는 먼저 안정을 취하시고 부위에 냉찜질을 통해 통증과 부기를 줄일 수 있습니다 가벼운 스트레칭을 통해 근육과 힘줄을 풀어주세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적인 압박에의해서 내부에 염증이나 다른 부상에 의해서 질문자분께서 말씀해주시는 불편감이 생기는 것으로 생각이되는데요, 저림과 힘빠짐 또는 떨림같은 증상이 있다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 손 사용시 통증이 발생한다면 보호대를 잠시 착용해보셔도 좋겠습니다.
