건강관리
떡을 너무 좋아해서 자주 먹게 되는데요
인절미랑 약밥을 너무 좋애서 자주 먹는데요^^
어떤때는 점심을 대신해서 먹기도 합니다.
근데 떡도 쌀을 압축해서 만든거라서
많이 먹으면 몸에 안좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
떡의 주재료는 쌀로써 탄수화물이 풍부하고, 인절미와 약밥의 경우에도 영양이 뛰어나지만, 자주 먹거나 점심 대신 장기적으로 섭취할 경우에는 주의가 필요할 수 있습니다. 떡은 칼로리와 탄수화물 함량이 높아 과도한 섭취는 체중 증가와 혈당 상승을 초래할 수 있으며, 약밥은 설탕과 견과류 첨가 등으로 인하여 더 높은 칼로리를 가질 수 있습니다. 주로 탄수화물로 구성되어 있어 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 부족할 수 있으므로 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 그리고 떡은 소화가 잘되지 않는 경우가 일부 있어 한꺼번에 많은 양을 섭취하면 소화 불량을 유발할 수도 있습니다.