건강관리
살찌우기위해서 미숫가루를 타서 먹을려고하는데 매일마셔도 괜찮나요?
안녕하세요~
미숫가루가 건강에도 좋고 칼로리도 은근많아서 살찌우기에 좋다고해서 마셔볼까합니다
하루 2번 물에 타서 마실까하는데 매일 마셔도 몸에 이상없을까요? 혹시나 당성분이 많다거나 부작욕이 있진않을까 걱정입니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미숫가루는 칼로리가 높고 영양도 좋아서 살 찌우기에 도움이 될수 있으며 매일 마셔도 큰 문제는 없지만 당분이 포함된 경우가 많아 과다 섭취시 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적당한 양으로 균형있게 마신다면 매일 섭취해도 괜찮습니다.
1명 평가미숫가루는 영양소가 풍부하고 포만감을 주어 식사 대용으로 좋지만, 당분과 칼로리가 있으니 적당히 마시는 것이 중요합니다. 매일 2번 섭취해도 괜찮으나 본인의 몸 상태에 따라 반응은 다를 수 있으니, 처음 시작할 때는 소량부터 시작하는 것이 좋으며, 특별히 불편한 증상이 없다면 계속 섭취해도 되지만, 너무 많은 양을 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 바람직합니다.
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