건강관리
야식 매일 먹는것도 중독 될 수 있는건가요?
야식이 배가 고프지 않아도 습관적으로 먹게 되는 경우가 있는데 이것도 중독 증상인지요!안먹으면 허전한느낌이 들고 밤마다 잠도 안오구요. 야식에도 중독이 있는지 궁금합니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
야식을 매일 먹는것이 습관이되면 야식증후군의 증상 중 하나로
안좋은 습관으로 자리잡을 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
야식을 매일 습관적으로 먹는 것도 일종의 중독이 될 수 있습니다. 특히 배가 고프지 않아도 먹고, 안 먹으면 허전하거나 불안한 느낌이 들면 심리적 의존이 생긴 것일 수 있어요. 이런 습관은 수면과 소화에 악영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.