이 증상은 어떤 증상인것 같나요??.
1주일전 누웠을때 허리통증으로 신경외과갔다가(엑스레이보고) 디스크 진단받고
집에서 쉬는데 하루는 허리가 너무아파서 mri찍으니 아무이상도 없다고 도수치료 1번받고 통증이 10~20퍼정도 까지 줄었습니다 근데 침대에 계속 누워있다보면 허리가 베기고 또 통증이 올라오려고 하네요 흠 이런 경우 있으신분 있을까요
특히 장요근 풀었을때 통증이 확 줄어듭니다
근데 어디서는 장요근 무조건 풀면 안된다해서 풀지 않고 있는데요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
누웠을때 허리통증으로 불편감이있는상태에서 장요근을 풀고나서 불편감이 줄어든상태라면 근육의 불균형이나 긴장으로인해서 생기는 문제일수있는데요
장요근을 너무 많이푼다면 오히려 불편감이생기거나 근육파열등의문제가 생길수있어서 주의해야하는데요
평소 스트레칭과 운동을 병행해서 한다면 좀더 증상이 호전될수잇으니 운동방법을 배우는것이 중요합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증과 관련된 증상은 디스크 문제나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 mri에서 이상이 없었다면 장요근의 긴장이나 염증이 통증의 원인일 가능성이 높습니다.
장요근을 풀었을 때 통증이 줄어드는 것은 긴장이 완화되기 때문일 수 있고 그러나 과도한 스트레칭은 주의가 필요합니다. 전문가와 상담해 적절한 운동과 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
그냥 허리쪽 근육을 괴롭히는 근육들이 뭉친것으로 보입니다. 크게 장요근과 허벅지 앞쪽 , 가쪽 근육들과 고관절 심부 근육들 문제로 보이는데, 현재 받으시는 도수치료가 효과가 있으시면 그쪽에서 치료 받으시면서 어떤 원인인지 치료사님께 여쭤보고 일상 생활습관들도 개선하시면 통증 완화에 도움이 많이 될것으로 보입니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
천장을 보고 누웠을때 통증이 심해진다면 골반에 대한 경사를 의심해볼 수 있습니다.
저는 전방경사라고 예측을 하는데요.
장요근을 풀고 통증이 줄어드는 이유는 여러가지가 있지만, 과신전이라는 전제하에 근육의 길이 변형으로 팽팽해졌을수도 있습니다.
추천드리는건 기립근과 요방형근 대둔근 장요근을 모두 풀어보고 통증에 대한게 줄어드는지 확인해보시는걸 추천드립니다.
만약 통증이 줄어들었다면 유지를 하기 위해서 잘때는 하퇴부에 베개를 깔아 허리와 골반에 대한 부하를 줄이는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 허리의 상태에 따라서 장요근을 풀어야하는 경우가있고, 풀면 안되는 경우가 있습니다.
현재로썬 도수치료를 한 물리치료사가 판단하에 장요근을 풀어도 된다고 생각했기에 치료적으로 큰 문제가 없습니다.
호전이 있으셨다면 가볍게 장요근 스트레칭 및 마사지를 해주시길 바랍니다.
요통은 충분한 휴식도 좋지만 장시간 움직임이 없거나 갑작스런 움직임에 통증이 생길수있으니 무리하게 움직이는 마시고 통증이 없는 범위내에선 가볍게 움직이시길 바랍니다.
꾸준한 치료를 통해 요통을 치료받으시고 주치의와 상담을 통해 치료계획과 방향에 대해서 설명을 들어보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 허리 통증이 회복되시길 바랍니다^^