오른쪽 사타구니가 너무 아픈데 왜 그런가요?

Question

성별

남성

나이대

17

3시~4시에 학교 체육 활동으로 티볼을 했습니다. 평소 운동량이 거의 없었는데 티볼때는 열심히 했지만 두 이닝밖에 하지 않아 무리하진 않았습니다. 지금 의자에 앉았다가 다리를 꼬려고 오른쪽 다리를 드는데 사타구니 앞쪽이 극심하게 아픕니다. 체육 후 계속 앉앗다가 일어나는동안 안그랬는데 갑자기 그럽니다. 억지로 다리를 올려도 아픔이 사라지기는 커녕 더 아픕니다. 가만히 앉아있다가 몸을 비트는것만으로도 통증이 느껴지는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

현재 갑작스러운 운동으로 인해 고관절쪽 근육들이 긴장한 것으로 보입니다. 티볼이면 모통 회전을

해야 할텐데 보통 몸통 회전을 과하게 하면 그 회전에 사용되는 근육으로 복부부터 고관절 주위 근육이

작용하게 됩니다. 근데 갑작스럽게 사용하게 되면 이 근육들이 긴장을 하게되어 고관절에 대한 압박을

주게 됩니다.

그럼 사타구니 쪽은 보통 고관절 앞쪽 뒤쪽 근육이 놀라거나, 복부쪽 근육이 단축할때 통증이 나오는데

이러한 이유로 통증이나오는거같습니다. 다리 들때도 아플정도면 혼자 뭔가 하기에는 무리가 있고, 갑자기

놀란 근육이나 주위에 냉찜질해주시면서, 며칠 지켜보시고 병원가보시거나, 당장 병원 가셔서 빠른 치료를

하시는것도 좋을거같습니다. 그리고 운동할때는 항상 운동 전 후로 스트레칭을 하실것을 추천드립니다.

스트레칭은 오늘 사용하게될 근육 위주로 하시는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

사용하지 않던 근육을 많이 사용하게 되면 별로 무리를 안했다고 하더라도 통증이 갑자기 생길 수 있습니다.

혹시 모르니 가까운 정형외과에 내원하셔서 물리치료라도 받아보시기를 권장드립니다.

아마 하루이틀 온수샤워만 잘 해주셔도 좋아질 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

갑작스러운 운동으로 인해서 근육통이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 이경우에는 시간이 경과함에 따라서 점차 통증이 가라앉을 것으로 생각됩니다. 집에서 충분한 휴식을 취하거나, 통증완화를 위해서 온찜질을 하시는 것이 좋겠고 통증을 일으킬 수 있는 자세는 잠깐동안 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 통증이 오랫동안 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 운동 전에는 충분한 스트레칭을 하셔서 부상을 예방할 수 있도록 해주시는 것이 안전한 습관이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

평소 운동을 하지 않으시다 무리한 운동을 하여 근 피로물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발하는 것 같습니다.

근육통의 경우 2-3일 정도면 회복하실 것입니다.

온찜질이나 온욕, 가벼운 스트레칭, 마사지가 근육통을 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.

운동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시면 유연성이 향상되며 혈액 촉진, 체온유지 등 부상을 예방하는데 도움이 되며 피로물질을 제거하는데 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

과도하게 움직이면서 사타구니쪽에 허리와 연결되는 근육이있는데 그 근육이 과도하게 긴장된것같습니다. 보통은 크게 문제될 일이없기때문에 휴식하면서 쉬시면 빠르게 괜찮아질것으로 예상됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

통증 느끼는 부위가 고관절 접히는 부위 인가요? 고관절 굴곡근이 긴장돼서 그런거 같습니다. 티볼의 경우 스윙을 하면 고관절 굴곡근까지 근육이 자극이 되기 때문에 티볼을 하면서 평소 운동량이 적었던 경우, 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 갑작스러운 움직임이나 자세 변화가 통증을 유발할 수 있습니다.

현재 증상이 심한 상황이라면, 무리한 움직임을 피하고 편안한 자세로 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 있는 부위에 얼음팩을 사용해 통증을 완화할 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

갑자기 사타구니쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 8

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

사타구니 앞쪽의 극심한 통증은 근육 경련이나 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 평소 운동량이 적었다면 갑작스러운 활동으로 인해 근육이 과도하게 긴장했을 가능성이 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 무리하지 말고 휴식을 취하고 얼음찜질을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!