건강관리
밀크씨슬이 간기능에 크게 도움이 될까?
밀크씨슬이 간기능에 크게 도움이 될까요?
간수치가 높을때 밀크씨슬을 먹으면 도움이 될까요 궁금합니다 유기농과 그냥 밀크씨슬에 차이는 무엇인가요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
간 기능 개선을 위해 밀크씨슬을 고민중이시군요. 밀크씨슬은 치료제보다는 보조제로서의 성격이 강하고 상황에 따라 효과가 다릅니다.
밀크씨슬의 중요 성분인 실리마린은 항산화 작용으로 간세포를 보호하고 염증을 줄이는데 좋습니다. 경미한 수치 상승에는 피로 누적이나 가벼운 독소로 인해 일시적으로 수치가 높아진 경우라면 보호 효과를 기대할 수 있습니다. 질병으로 인한 상승은 간염, 지방간, 간경화같이 명확한 질환이 원인이시면 밀크씨슬만으로 수치를 대폭 낮추기는 어렵답니다. 이때는 원인 질환에 대한 병원 치료가 우선이 되어야 합니다.
두 제품의 가장 큰 차이는 원료의 재배와 가공 과정에 있답니다. 유기농은 합성 농약이나, 화학 비료를 사용하지 않으며 재배한 원료를 사용합니다. 잔류 농약에 대한 우려가 적고, 가공 시에도 화학 부형제(이산화규소, 스테아린산마그네슘)을 배제하는 경우도 많아서 체내 독소를 줄여야 하는 간에 부담을 덜어주게 됩니다. 농약을 사용해서 재배되거나 화학적인 추출 방식을 사용할 수 있으나, 식약처의 기준치를 통과했다면 안정성 자체엔 문제가 없어요. 그러나 예민하신 분들은 유기농을 선호해요.
간 수치카 높으실 경우 무엇을 먹느냐도 중요하나 무엇을 안 먹는 것이 더욱 중요하겠습니다.
밀크씨슬도 간에서 대사 되어야 하니, 수치가 지나치게 높으시면 전문의와 상담 후 섭취 여부를 결정해주시길 권장드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
밀크씨슬(실리마린 성분)은 간 건강 보조제로 흔히 사용되는데요,
실리마린이 간세포 보호, 항산화, 염증 억제에 도움을 줄 수 있지만, 실제 간수치(ALT, AST 등)를 정상으로 되돌리는 강효과를 기대하기는 어렵습니다.
말씀하신 유기농 밀크씨슬은 농약이나 화학비료를 최소화한 제품으로 체내 안전성 측면에서 장점이 있을 수 있지만, 간 기능 개선 효과 자체는 일반 제품과 큰 차이가 없으며,
일반 밀크씨슬은 표준화된 실리마린 함량이 확보되어 있으면 두 제품의 효과는 유사합니다.
복용할때는 권장량을 준수하고, 일부 약물(항응고제, 혈당약 등)과의 상호작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
일상생활에서의 음주 제한, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동이 간 수치 개선에 가장 중요합니다.
간 건강을 응원합니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
밀크씨슬은 건강기능식품의 공전에 있고, 식약처가 공식적으로 "간"에 좋다고 인정한 원료입니다.
그래서 간 기능에 도움이 됩니다.
제 개인적인 관점에서
유기농이냐 유기농이 아니냐의 차이는
단순히 밀크씨슬을 키울 때, 농약을 처리했느냐 안했느냐이며,
실제로 이 부분은 단순히 marketing 관점이라고 생각하고 있습니다.
즉 유기농이 아니더라도 "간 건강"에 도움이 됩니다.
감사합니다.