우리는 왜 쉬는 시간에도 완전히 쉬지 못할까?

Question

분명히 쉬고 있는 시간인데도 마음 한편에서는 해야 할 일들이 계속 떠오른다. 몸은 멈춰 있지만 머릿속은 여전히 바쁘게 돌아가는 이유는 무엇일까? 진짜 휴식이란 아무것도 하지 않는 걸까, 아니면 마음까지 편안해지는 상태를 의미하는 걸까? 우리는 왜 스스로에게 완전히 쉬는 걸 허락하지 못하는 걸까?

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

계속 생산해야 한다는 압박 때문에 쉬는 시간에도 머릿속으로는 일을 멈추지 못하는 경우가 많습니다.

진짜 휴식은 아무것도 하지 않는 시간이 아니라 마음이 긴장에서 벗어나 안심하는 상태이므로 죄책감 없이 쉬는 것을 스스로 허락하는 연습이 필요합니다.

사회와 일상이 내면의 압박을 구조화하는 것으로 보이기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

죄송하지만 상기 질의 내용은 인사/노무관련 전문 지식을 요하지 않아 답변이 제한됩니다. "생활카테고리 또는 심리카테고리"에 질의하시어 다양한 의견을 수렴하시기 바랍니다.