건강관리
아침식사로 씨리얼과 우유 조합 또는 에너지바 한개 중 어떤 것이 더 속이 든든할까요?
안녕하세요? 아침식사할때 밥보다는 씨리얼을 먹는 편인데요. 씨리얼에 우유 말아먹는 것과 에너지마 한개 먹는 것 중 어떤게 속이 든든할까요?
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1개의 답변이 있어요!
씨리얼과 우유의 조합은 식이섬유와 단백질을 통하여 더 오랜 시간 동안 포만감을 유지할 수 있는 반면, 에너지바는 빠르게 에너지를 공급하지만 식이섬유가 적어 포만감이 짧을 수 있습니다. 씨리얼과 우유가 에너지바보다 더 든든할 가능성이 높으며, 아침식사는 개인의 취향과 필요에 맞게 선택하여 건강하게 시작하는 것이 중요합니다.