발통증 그대로 놔두면 나을까요 ？？？

Question

성별

여성

나이대

20대

낮은 신발 신고 오래 걸은 뒤로 사진레 표시된 부분이 찌릿찌릿하고 걸음 땔 때마다 저린 느낌도 나는데 쉬어주면 나을까요 ？ 병원에서 엑스레이 찍었을 땐 문제 없고 염증이 살짝 보인다 해서 쉬어주라고 했는데 안 낫는 거 같아서 치료를 받아야될지 고민입니다

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Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

낮은 신발을 신고 오래 걸으면서 표시된 부분이 저린 통증은 보통 발목터널 증후군이나 족저근막염의 초기증상인데, 병원에서 염증이 보인다고 하니 현재로서는 족저근막염 가능성이 조금 더 높아 보입니다.

단순히 휴식만으로 부족하고, 신발을 신을 때 굽이 낮은 신발과 쿠션감이 없고 딱딱한 플랫슈즈 같은 것은 피하고 아치를 받쳐주는 운동화를 신는 것을 추천드립니다. 또한 실내에서도 방바닥을 걷는 것은 족저근막에 많은 피로가 갈 수 있기 때문에 쿠션감이 있는 실내용 슬리퍼 착용을 추천드리고, 하루 2회 정도 아침 저녁으로 냉찜질을 하시면 통증이 빠르게 줄 수 있습니다.

만약 통증이 일주일 이상 지속되고, 가만히 있어도 욱신거리고 저리면 병원에 재방문하여서 체외충격파와 같은 물리치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

빠른 회복을 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

엑스레이에 큰 이상이 없다면 뼈보다는 발바닥 바깥줄 힘줄 ,근막의 염증이나 과사용 통증 가능성이 큽니다. 그래서 일단은 걷는양은 줄이고 쿠션있는 신발이나 깔창을 쓰면서 쉬어주는것이 도움됩니다. 하지만 이미 쉬고있는데도 짜릿하거나 저린느낌이 계속 되면 단순 피로만은 아닐수 있습니다. 특히 발바닥 힘줄이나 신경 자극문제도 있을수 있어서 1-2주 쉬어도 그대로면 초음파나 추가진료를 받아보는게 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.

발바닥에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀검사를 통하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

진료후 권고사항을 지키셔도 증상이나 통증이 지속적이라면 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.