생활
쇄골이 예뻐보이려면 어떻게 해야하나요?
쇄골 미인이 되고 싶은데요, 살만 뺀다고 모양이 예뻐지는건 아니라서 특별하게 관리법이나 운동법이 있는지 궁금해요 빠른시일내 만들수있는 팁이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
빠른 시일 내에 효과를 볼 수 있는 가장 직관적인 팁은 '메이크업을 활용한 음영 연출'입니다.
기본적으로 쇄골이 드러나는 체형이라는 전제하에, 쇄골 뼈 부위에는 하이라이터를, 위아래 오목한 곳에는 셰이딩을 넣어주면 시각적으로 훨씬 깊고 선명해 보이는 효과를 얻을 수 있습니다.
다만, 이는 일종의 착시 효과이기 때문에 수영장이나 민낯 상태에서는 효과가 사라진다는 한계가 있습니다.
따라서 근본적이고 지속적인 관리를 위해서는 아래 방법들을 병행하시는 것을 추천합니다.
체형 교정 스트레칭 (라운드 숄더 개선)
벽 이용 가슴 열기: 모서리 벽에 양 팔꿈치를 90도로 대고 상체를 앞으로 밀어 굽은 가슴을 펼쳐줍니다.
어깨 끌어내리기: 어깨를 귀 쪽으로 올렸다가 뒤로 넘겨 아래로 내리는 동작으로 승모근 긴장을 풀어줍니다.
쇄골 림프 마사지
전문 숍 관리도 좋지만, 비용 부담이 크다면 유튜브의 '쇄골 림프 마사지' 영상을 참고하여 매일 홈케어로 따라 하시는 것만으로도 부종 제거와 라인 정리에 큰 도움이 됩니다.
쇄골이 이뻐지시려면 승모근 운동을 하시거나 어깨쪽 라인을 이쁘게하면 승모근이 같이 이뻐질 거 같습니다.
그리고 구부정한 자세가 아닌 정자세 유지가 중요하고
스트레칭도 꾸준히 해주세요.
단시간에는 사실 좀 힘들긴한데요,
괄사 마사지기 있으시면 귀 뒤쪽ㅡ목ㅡ어깨라인 타고 내려오면서 풀어주면 조금 더 예쁜 라인이 만들어져서 전 아침에 조금 합니다.
근데 로션이나 오일같은거 바르면서 하지 않으면 마찰로 피부 빨개지니까 뭐 수분크림같은거라도 바르면서 하세요
저는 알로에 수분크림 씁니다
얼굴부위 괄사 마사지기도 있고 목어깨라인 괄사 마사지기도 있는데, 굳이 비싼돈주고 하지 마시고 다이소 가서 이천원 주고 사세요 천원은 너무 대충 생겼더군요ㅠ
쇄골 라인을 살리려면 체중 감량 외에 바른 자세와 승모근,대흉근 스트레칭, 승모근 하부 운동이 필수입니다. 굽은 어깨(라운드 숄더)를 펴고 거북목을 교정해야 숨겨진 쇄골이 도드라집니다.
빠른 효과 팁 (긴급용)
1. 자세 교정: 날개뼈를 뒤로 끌어내리고 가슴을 열어주는 승모근 하부 운동(Y-레이즈)을 하루 3세트 진행하세요.
2. 마사지: 쇄골 위목 라인과 승모근을 폼롤러나 지압봉으로 자주 풀어줍니다.
3. 쉐이딩/하이라이터: 데콜테 라인에 하이라이터를 바르고 쇄골 위아래 음영을 주면 음영 효과로 즉각 예뻐 보입니다.
안녕하세요! 반갑습니다!
내추럴한꿀벌입니다.
어깨를 활짝 펴는 자세가 중요해요.
승모근 마사지를 자주 해주세요.
가벼운 스트레칭도 큰 도움이 돼요~
매일 꾸준히 관리해 보세요.
부족하지만 저의 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다!