수박은 씨를 먹으면 몸에 안 좋은건가요?

Question

여름이 되면 수박을 많이 먹는데요. 저는 수박씨를 뱉지 않고 그냥 먹거든요. 근데 수박씨를 먹으면 안 좋다는 이야기를 들어서요. 또 어느분은 수박씨를 먹으면 소화에 좋다고 이야기하시더라구요. 수박씨를 먹으면 안 좋은건가요.

Answer 1

수박 씨에는 단백질, 건강한 지방,. 비타민, 마그네슘과 철분 같은 미네랄이 풍부하여 소화 건강에 도움이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 수박 씨가 장 건강에 긍정적인 영향을 주기도 하지만, 과도하게 섭취하면 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮지만, 개인차가 있을 수 있으므로 몸 상태에 따라 주의가 필요하며, 불편함을 느끼면 씨를 뱉는 것을 추천드립니다.