건강관리
산양유단백질은 운동을 하고 나서 마시는 경우가 일반적인것 같아요. 그럼 운동안하고 매일 마시면 체중이 늘어나는가요?
운동을 하고나서 몸의 단백질을 보충하기 위해서 산양유단백질을 물에 타서 마시는것 같아요. 그럼 운동 안하고 매일 타서 마시면 체중이 늘어나는가요?
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산양유단백질은 소화가 잘 되고 알레르기 반응이 적어 섭취에 유용하지만, 운동을 하지 않고 매일 섭취할 경우에는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
산양유에도 칼로리를 포함하고 있기 때문에, 소모되지 않고 남는 칼로리가 체지방으로 저장될 수 있기 때문입니다. 운동 없이 과도한 단백질 섭취는 근육 형성에 효과적이지 않으며, 대사율 증가 효과도 미미합니다.
따라서, 체중 관리에는 운동과 함께 균형 잡힌 식단이 중요합니다.