건강관리
아이를 가지려고 할때 야관문주 효과 있나요?
주변에 아이 빨리 가지려면 야관문주를 먹으라고 추천하더라구요. 어떻게 효과가 있는건지 궁금합니다. 혹시 다른 추천할만한 민간요법이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문주신 내용 잘 읽어보았습니다.
야관문주는 임신 준비에 의학적인 효과가 입증이 되지 않았고, 되도록 피하시는 것이 좋겠습니다..!
야관문이 민감에서 원기 회복이나 남성 활력에 좋다는 속설로 인해 주변에서 권하셨겠으나, 실제 생식능력을 개선하거나 임신 확률을 높인다는 근거는 없다고 보시면 좋겠습니다. 큰 문제는 이 것이 술이라는 점입니다.
1) 알코올 부작용 : 알코올은 남성의 테스토스테론 분비를 방해해서 정자의 수와 운동성을 떨어뜨리고 기형 정자 비율을 높이게 됩니다. 여성에게도 배란 장애와 호르몬 불균형을 유발해서 착상을 방해하니, 임신을 준비할 때는 부부 모두 철저하게 금주를 하는 것이 필요합니다.
이러한 이유로 야관문주를 비롯해서 출처가 불분명한 민간요법이나 한약재, 즙은 추천하지 않습니다. 미검증 성분은 오히려 체내의 호르몬을 교란하거나 간에 부담을 줄 수 있겠습니다. 빠른 임신을 원하실 경우 민간요법 대신 의학적으로 검증된 관리에 포커스를 두시는 것이 더욱 효과적입니다.
2) 관리 방법 : 일단 부부가 함께 최소 3개월 전부터 엽산(400-800ug)을 매일 복용하고, 규칙적인 수면과 균형 잡힌 식단으로 기초 건강을 다져주시면 좋겠습니다. 남성은 고환 온도를 서늘하게 유지할 수 있도록 사우나나 꽉 끼는 속옷을 피하는 것이 정자 질 개선에 직접적인 도움이 되겠습니다.
배란 테스트기를 활용해서 가임기를 정확하게 파악하고 계획을 세워주시는 것이 안전하고 빠른 방법이 되겠습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
야관문이 남성의 성기능이나 남성호르몬에 좋다는 이야기가 있지만, 사람을 대상으로 한 연구에서도 임신율이나 정자 상태를 개선해 임신 가능성을 높인다는 근거는 충분하지 않은 편입니다.
오히려 임신을 준비하는 시기에는 술을 피하고 엽산을 챙기는 것이 근거가 확실한 방법인데요, 여성은 임신하기 최소 1개원 전부터 엽산 400mg을 매일 섭취하는 것이 권장되며, 엽산은 임신초기 태아의 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한 임신을 시도하는 동안에는 음주를 피하는 것이 권장되므로, 야관문을 술에 담근 야관문주를 건강식품처럼 섭취하는 것은 주의가 필요합니다.
부부가 함께 균형잡힌 식사, 적정 체중 유지, 규칙적인 운동, 금주, 금연을 실천하는 것이 좋은데요, 식사는 양질의 단백질과 채소, 콩류, 통곡물, 견과류를 골고루 구성하고, 여성은 시금치, 브로콜리, 콩류 등 엽산이 풍부한 식품도 충분히 섭취하면 좋습니다. 기본적인 생활관리로 임신 준비에 도움되시길 응원합니다.