건강관리
아침마다 샤워후에 모닝커피를 마시는데 좋은 습관인가요?
매일 아침마다 일어나서 미지근한물 한잔 마시고 모닝커피로 에스프레소 티벳에 꿀 한스푼 넣어서 마시는것이 정말 행복한데 이렇게 매일 마시는데 좋은건지 궁금 합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
아침을 행복하게 시작하시는
미지근한 물과 꿀 한 스푼을 더한 에스프레소는 소화
기능에 도움을 줄 수 있는 물과 각성 효과가 있는 카페인, 그리고 소량의 에너지를 제공하는 꿀이 어우러져 상쾌함과 활력을 느끼게 해줄 수 있지만, 개인마다 성분에 대한 민감도가 다르므로 주의가 필요할 수 있습니다. 특히, 혈당이나 위에 부담이 될 수 있는지 등을 개인 신체 반응을 살펴보시고 지속 섭취 여부를 결정하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
좋은 행복 요소가 있으셔서 부럽습니다.
미지근한 물한잔은 공복에 아침의 활력을 깨워주는데 좋습니다.
꿀은 에너지 공급 뿐만 아니라 위를 편하게 해주는 장점이 있습니다.
에스프레소 한잔으로 잠에서 깰 수 있으며 수면으로부터 해방될 수 있습니다.
다만,
주의해야할 것은
과하게 섭취하는 것입니다.
꿀을 너무 과하게 섭취하면 혈당이 높을 수 있으며
에스프레소를 과하게 마시면 카페인에 중독되기 쉽습니다.
또한 위의 속쓰림등을 야기할 수 있습니다.
자신에게 맞는 양으로 조절하여 드시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.