부기 빼는데 좋은 음식좀 알려주세요
요즘 자주 붓는데 부기 빼는데 좋은 음식좀 알려주세요 최대한 많이요 쉽게 먹을 수 있는 음식들이였으면 좋겠어요 차나 과일 등도 좋을 거 같아요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
붓기는 나트륨섭취에 의한 결과이므로 나트륨 배출을 돕는 칼륨을 많이 먹는것을 추천합니다.
칼륨은 호박, 두부, 바나나 등에 많이 있습니다.
식습관·식이요법건강관리
요즘 자주 붓는데 부기 빼는데 좋은 음식좀 알려주세요 최대한 많이요 쉽게 먹을 수 있는 음식들이였으면 좋겠어요 차나 과일 등도 좋을 거 같아요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
붓기는 나트륨섭취에 의한 결과이므로 나트륨 배출을 돕는 칼륨을 많이 먹는것을 추천합니다.
칼륨은 호박, 두부, 바나나 등에 많이 있습니다.