스포츠·운동
인바디 표준체중 강인형 괜찮나요?? 최고 인가요??
인바디 시작할때 I형이다가 2-3개월 지나고 p형이 됐고 이번에 D형이 됏어요 이게 제일 좋은 형인가요?? 마지막은 공복이 아니라서 정확성이 떨어져요
2개의 답변이 있어요!
체지방은 적고 근력이 많게 나오는 D형이 좋은 인바디 결과죠 공복이 아니라 정확성이 떨어질 수는 있으나 공복과 식후 인바디 차이가 엄청나지는 않으니 비슷할 거 에요
인바디에서 말하는 I형(마름형)>P형(표준형)>D형(강인형)변화는 보통 체지방과 근육 비율의 균형을 나타내는 체형 판정 결과입니다. 즉 D형은 체지방은 적당하거나 낮고, 근육량이 충분해 건강과 체력적으로 좋은 상태입니다. 하지만 최고라고 단정짓기보다는 본인 체형과 목표에 맞는 것이 중요합니다