오른쪽 어깨가 자주 뭉치고 뻐근한데요 이럴때 어떤게 도움이 되나요?

Question

오른쪽 어깨가 자주 뭉치고 뻐근한데요.

며칠 쉬면 괜찮아지는데 그렇다고 팔을 안쓸수가 없네요.

이럴때 도움되는 스트레칭? 또는 다른 방법 뭐가 있을까요?

Answer 1

정형외과 병원에 가서 물리치료 같은 거 받아도 괜찮고 마사지 받아보는 것도 괜찮을 것 같습니다.스트레칭도 좋죠 ㅎㅎ.어깨 풀어주는 운동 추천드려요