아침 식단 때문에 고민이 있습니다..
아침에 삶은 계란, 찐고구마 반 개, 두유 작은 팩 이렇게 먹으면 혈당 괜찮을까요? 찐고구마가 혈당을 많이 올린다해서 걱정이네요ㅜ
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침식단섭취시 계란과 두유를 먼저드시고 고구마를 나중이 드시면 급격한 혈당치 상승을 방지할수있을것으로 보입니다
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아침 식단 때문에 고민이 있습니다..
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