건강관리
다이어트시 견과류를 먹는건 부담되는건 아닌가요?
안녕하십니까.
다이어트를 하고 있는데요.
평소 간식을 좋아하여 입이 심심한데 다이어트시 견과류를 먹는건 부담이 되지 않을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
견과류는 불포화지방산이 다량 함유되어있지만 적절히 먹으면 포만감을 주어 다이어트간식으로 좋습니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
아몬드를 식전에 드시는것을 추천합니다. 포만감을 갖고 단백질과 식이섬유를 증가합니다.