다이어트시 견과류를 먹는건 부담되는건 아닌가요?

Question

안녕하십니까.다이어트를 하고 있는데요.평소 간식을 좋아하여 입이 심심한데 다이어트시 견과류를 먹는건 부담이 되지 않을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.견과류는 불포화지방산이 다량 함유되어있지만 적절히 먹으면 포만감을 주어 다이어트간식으로 좋습니다

이재영 · Answer

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아몬드를 식전에 드시는것을 추천합니다. 포만감을 갖고 단백질과 식이섬유를 증가합니다.

다이어트 식단