여름 저녁7시 선크림 여부 궁금해요 ,
저녁7시에 나갔다 왔는데 20분정도 동네 커피 사러 왔다갔다 했습니다
캄캄하게 해가 진건 아니었고
무의식중에 그냥 선크림 안바르고
다녀왔는데
제가 피부에 진심인지라 ,, 후회되네요
노화 되었을까 걱정되네요
그 시간대 크게 피해가 가나요 ?
해가 아예 깜깜하게 진게 아니라서 더 걱정되네요
모자라도 쓰고갈껄 그냥 폰만 들고 다녀왔습니다 ㅜㅜ
피부에 파장이 클까요 ?!
자외선 노출량이 많은 시간대는 아니기 때문에 잠깐 노출된 정도로 너무 걱정하실 필요는 없을 것으로 사료됩니다. 잠시 그랬다고 하여서 파장이 크거나 하지는 않을 가능성이 높아 보입니다.
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
오늘 저녁 7시쯤, 20분 정도 선크림을 바르지 않고 외출하신 것에 대해 걱정하실 필요는 크지 않습니다.
당시에 해가 완전히 지지는 않았다고 하셨지만, 이 시간대에는 자외선의 강도가 이미 많이 약해져 있습니다.
조금 더 구체적으로 말씀드리면,
자외선B는 기미나 잡티, 화상의 주요 원인인데, 오후 5시 이후부터는 거의 없는 수준으로 떨어집니다.
자외선A는 진피층까지 침투해 피부의 노화에 영향을 줄 수 있지만, 저녁 시간대에는 강도가 낮고 노출 시간도 짧아 큰 영향을 주진 않습니다.
또한 동네를 걷는 정도의 짧은 외출이라면 건물 그림자나 나무 그늘, 주변 환경 자체가 자외선을 자연스럽게 일부 차단해줍니다. 따라서 이번 한 번의 노출이 피부에 의미 있는 손상을 주었을 가능성은 거의 없습니다.
다만 피부에 진심이신 만큼, 앞으로는 여름철 저녁 외출 시에도 습관적으로 선크림을 챙기시는 것이 좋습니다. 오늘은 너무 자책하지 마시고, 세안과 보습, 진정 관리만 잘 해주시면 충분합니다.
피부 노화는 단발적인 실수가 아니라 오랜 시간의 관리 습관에 따라 달라지는 부분이기 때문에, 지금처럼 꾸준히 신경 쓰고 계시다면 피부는 이미 잘 관리되고 있다고 보셔도 됩니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
저녁 7시에 20분 정도 선크림 없이 외출했다고 해서 피부에 큰 노화나 손상이 생겼을 가능성은 매우 낮으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 앞으로는 자외선이 강한 낮 시간대에만 선크림을 꼼꼼히 바르고, 저녁에는 피부 진정과 보습에 집중해 주시면 좋습니다