건강관리
찬 음식을 마실수록 대장 건강에 안좋은건가요?
찬 물이나 찬 음식을 먹으면 몸을 차게 만들어서 대장에 염증을 유발할 수도 있다고 하는데 그게 맞는지 궁금합니다. 아이스커피나 이런 찬것들이 영향을 주는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
찬 음식이 대장 건강에 직접적인 악영향을 미친다는 근거는 부족하지만, 소화 불량, 설사, 복통을 유발할 수도 있어 개인의 건강 상태에 따라 주의가 필요합니다 .따뜻한 음식을 섭취하면 소화 효소의 활성을 높이고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 대장 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리를 신경 쓰는 것이 중요합니다.