안녕하세요, 슬프게도 몸이 예전같지 않다고 느끼시는 것은 기분탓이 아닌 과학적인 사실, 바로 나잇살이 맞습니다. 20대 때는 기초대사량이 높아서 조금만 굶고 움직여도 살이 참 금방 빠졌지만, 나이가 들수록 근육량이 줄어들고 기초대사량도 자연스럽게 떨어지기 때문입니다. 출산 후에는 호르몬 체계가 완전히 뒤바뀌는 데다가 심한 수면 부족, 육아 스트레스로 인해서 몸이 에너지를 어떻게든 축적을 하려고 필사적으로 반항을 시작합니다.
예전같이 굶는 다이어트 방식이 이제는 몸을 더 생존 위기 상태로 만들어 살이 더 잘 찌는 체질로 바꾸는 원인이 됩니다. 인스타속 완벽하게 날씬한 모습들은 보정 필터, 각도, 멋지고 예쁜 순간만을 편집해서 올린 일종의 가상 현실일 뿐입니다.. 현실 세상의 수 많은 부모님들은 지금도 똑같은 고민을 하며 치열하게 살아가고 있으니 기죽으시거나 자책하실 필요가 없습니다.
굶는 속성 다이어트 대신, 지친 몸을 따뜻하게 아끼시며 근육을 채우고 대사를 높이는 건강한 장기전으로 눈을 돌리셔야만 할 때입니다. 아이를 태어나게 한 위대한 몸을 오늘부터 좀만 더 너그럽고 소중하게 바라봐 주셨으면 좋겠습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^