건강관리
건강뉴스를보니 키위가 체중감량에도움된다던데 사일일까요?
오늘 건강뉴스를보니 키위가 체중감량에 도움된다던데 사실인지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키위는 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있어서
당뇨를 개선해 주고 빈혈 예방 변비에 좋고
피부 미용 면역력에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요.
키위는 낮은 칼로리, 풍부한 식이섬유, 그리고 항산화 성분을 함유하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 매일 키위를 섭취한 사람들은 8주 동안 체중, 체지방량, 허리둘레가 감소한 것으로 나타났으나, 균형 잡힌 식단과 운동과 함께 사용하는 것이 효과적입니다.