안녕하세요, 요즘 물가도 참 비싸서 식비 관리가 쉽지 않습니다. 2026년 기준 국내 1인 가구 월평균 적정 식피가 소득의 약 15~20%정도인 50~60만원 내입니다. 통계청에 따르면 배달 물가 상승으로 외식 비중이 높은 청년층이 월 80만원 이상을 지출하기도 하나, 권장 범위를 크게 벗어난 수치로 보셔도 좋습니다.
질문자님처럼 아침을 거르시고 평일 점심을 회사에서 해결을 하실 경우, 이론적인 식비 마지노선은 40만원정도 까지 낮출 수 있습니다. 현재 식비가 많이 나오는 이유가 배달 한 끼 평균 비용이 1.5~2만원대를 웃도는 물가 때문이기도 합니다. 매일 저녁을 배달로 해결하게 되면 주말 포함 월 70~90만원이 소모가 되는데, 1인 가구 평균 생활비에서는 상당히 높은 비중을 차지 한답니다.
자취생의 보편적인 기준에 맞추려면 배달 빈도는 주 2회 이하로 목표로 잡아, 저녁은 10~15분 내외 간편 조리식, 조합식으로 활용해서 한 끼 비용을 1만원 이하로 관리하는 것이 좋습니다.
주말도 배달보다 외식 횟수 자체를 줄여서 월 전체 식비를 50만원 이하로 유지하는 것이 관리면에서 이상적이라고 생각합니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.