단백질 보충제만으로 단백질 섭취해도 되나요?

Question

안녕하세요.숙연한아비121입니다.

헬스중인데 단백질 채우기가 쉽지않네요

단백질 보충제만으로 하루 단백질섭취량을 채워도 상관없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질보충제로만 아침식사를 해도 큰 문제는 되지 않습니다만,

현재 혈당조절이 필요하고 체지방조절을 하려고한다면

가급적 단백질보충제는 단백질만 들어있는 제품을 드시는것을 추천해드립니다.