안녕하세요 저는 침대에 누울때 머리를 벽에 기대고 누워서 핸드폰을 오래 하다 보니 목이 거북 목으로 변했다고 하는데요 어떻게 해야할지 걱정 입니다 바른 자세나 운동 방법을 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
