요즘 잠이 잘안오고 늦잠자는경우가 많은데요 그래서 생활패턴도 꼬이고 일어나면 항상피곤해서 다음 날 생활하는데 지장이 가더라고요 불면증 증상 완화시키는것하고 음식에는 어떤것이 잇나요?
