건강관리
레몬은 건강에 좋은 편인 과일인가요?
레몬을 자주 먹는데 레몬은 건강에 좋나요? 아니면 신맛이 강해서 그냥 먹으면 위 건강에 좋지 않나요?
영양학적으로 알고 싶습니다!
1개의 답변이 있어요!
레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력
강화와 항산화 효과에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 레몬의 산성 성분은 소화에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 섭취는 위산 과다로 인해 위장에 자극을 줄 수 있습니다.
신맛이 강한 레몬은 위장에 민감한 사람에게는 불편함을 초래할 수 있으며, 레몬을 물에 희석해 마시는 것이 위 건강에 더 좋을 수 있습니다.
따라서, 적당량 섭취하면 건강에 유익하지만, 개인의 위장 상태에 따라 조절이 필요합니다.