건강관리
소화가 안될때 좋은 음식으로는 어떤 것이 있나요?
요즘 소화가 잘 안되고 더부룩한데요. 소화가 잘 되는 음식으로는 어떤것이 있는지 궁금합니다. 어떤 음식이 있을까요? 추천부탁드립니다.~~^^
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
소화가 잘 되는 음식으로는 소화족친에 도음을 주고 속이 편해지는 생강, 부드럽고 소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않는 바나나, 섬유소가 많아 소화를 돕고 위에 자극이 적은 호박, 유산균이 들어있어 장 건강에 좋고 소화를 원할하게 도와주는 요거트, 죽등이 있습니다.