영양제 줄여야 할까요? 많이 먹으면 건강을 더 해칠수도 있다해서 걱정되네요ㅜ
현재 유산균,피니톨,밀크씨슬,칼슘,로사놀,멜라나인,오메가3,비타민c,글루타치온,컬리케일,카무트효소 이렇게 먹고있는데 괜찮을까요?
줄여야 한다면 어떤 영양제를 안먹어야 하는지, 이대로 복용 가능하다면 나중에 마그네슘도 추가로 보충하려 하는데 괜찮을까요?
+ 현재 복용중인 영양제 복용하면 좋은 시간대도 부탁드려요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
위 영양제 모두 드시는데 문제가 되지 않는 것들입니다.
종류는 많지만 모두 항산화제의 일종으로 항산화제는 병용시 시너지 효과가 나기에 문제되지 않습니다.
복용 목적이 어떤 것인지에 따라 추가할 영양소가 결정되기 때문에 명확하게 말씀드리기는 어려우나, 기본 영양소로써 추가할만한 것은 언급하신 마그네슘과, 비타민D 입니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제는 서로 상호작용이 크게 보고딘 성분들은 아니며 과하게 복용하는것도 아니기 때문에 복용하셔도 무방하며 마그네슘이나 비타민 b 군을 추가해서 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균,피니톨,밀크씨슬,칼슘,로사놀,멜라나인,오메가3,비타민c,글루타치온,컬리케일,카무트효소
문의주신 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않게 함께 복용하셔도 괜찮습니다
추가로 마그네슘을 함께 복용해도 됩니다
유산균과 카무트 효소는 아침 공복에 복용을 하고
피니톨, 로사놀,비타민c,글루타치온,컬리케일은 아침이나 점심 식후
밀크씨슬 칼슘 멜라나인 오메가3는 식후 복용을 권장드립니다
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