심리상담
사람이 자면서 꿈을 꿀때도 있고 아닌경우도
사람이 자면서 꿈을 꿀때도 있고 아닌경우도 있는데
꿈을 꾸지않을때는 우리가 꿈을 기억하지 못하는것이라고
하는데 이말이 맞는건가요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면과 꿈에 대해 흥미로운 질문을 해주셨네요. 실제로 우리는 매일 밤 여러 번의 꿈을 꾸지만, 그것을 기억하는 정도가 다릅니다. 수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘(Non-REM)수면으로 나뉘는데, 특히 렘수면 단계에서 생생한 꿈을 꾸게 됩니다. 이 시기에 꾼 꿈은 기억될 가능성이 더 높지만, 깊은 잠에 빠져있는 비렘수면 때의 꿈은 대부분 기억하지 못하게 됩니다. 수면 중 깨어나는 시점이 꿈을 기억하는데 중요한 역할을 합니다. 렘수면 중에 깨어나면 꿈을 선명하게 기억할 확률이 높아지고, 깊은 수면 중에 깨어나면 꿈을 거의 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 '꿈을 꾸지 않았다'고 느끼는 날도 사실은 여러 번의 꿈을 꾸었을 가능성이 높습니다. 건강한 수면을 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요하답니다.
1명 평가