건강을 지키기 위해 일상에서 꼭 챙기는 습관 있을까요?

Question

건강을 지키기 위해, 또는 건강하고자 일상 생활속에서 매일 반복하시는 생활 습관 있을까요? 일어나서 물마시기, 유산균 챙기기, 인스턴트 줄이기, 또 어떠한 일상을 보내고 있으신지요!

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강을 위해서는 가공식품 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 되며 음식물 섭취 후 바로 눕지않기 등의 생활 습관이 도움이 됩니다.

식습관·식이요법