무릎 관절 통증에는 냉찜질, 온찜질 중 어느게 더 좋나요?
무릎 수술 후 한쪽은 아직 내상이 있는듯 합니다. 열감이 있는걸로 봐서 내부에 염증이 있는거 같기도 하구요.
다른쪽은 한쪽 다리로만 걸어다니는걸 많이 해서 통증이 있기도 합니다.
양쪽 다리에 각각 냉찜질/온찜질중 어떤걸 해야 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절 수술후 아직 열감이있고 붓기가남아있다면 냉찜질을 하는걸 추천합니다~
애매하다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료를받는게 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 수술 이후 한쪽은 아직 내상이 있는 상태라면 냉찜질과 온찜질을 적절히 적용시켜 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
염증이 있는 무릎에는 냉찜질을 해주시는게 좋으며, 염증을 줄이고 부기와 통증을 완화시켜 주시는게 좋은데 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 염증 반응을 완화시켜 주시면 좋습니다. 냉찜질 같은 경우 20분씩 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시면 좋습니다.
많이 걸어서 생긴 다리의 통증은 온찜질이 좋으며 온찜질을 통해 근육을 이완시켜주시고 혈액순환을 촉진시켜 긴장된 근육을 이완 시켜주시면 좋을 것 같습니다. 온찜질 또한 10~20분 2~3시간 간격으로 2~3회정도 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎 수술 후 우선 열감과 붓기가 있다고 느끼신다면, 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.
말씀하신것처럼 염증으로 인해 통증이 나타났을 수 있으므로 냉찜질을 통해 혈관을 수축해 증상을 감소시킬 수 있습니다.
그리고 한쪽 다리로만 체중을 실은 다리는 온찜질을 해주는것이 좋으며, 이는 근육의 과사용으로 인한 피로로 인해 통증이 발생한것으로 보여 온찜질을 해주세요!
개인적으로 그 후 수술받은 무릎은 재활운동을 해주시는것을 추천드립니다.
(처음엔 체중부하만 주는것이 좋습니다.)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
열감과 염증이 느껴지는 쪽은 냉찜질이 적합하고 부기와 염증완화에 도움이 됩니다. 한쪽 다리로 부담이 쏠려 통증이 있는 쪽은 온찜질로 근육 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다 단 증상이 계속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 꼭 받아보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이 동반되는 통증은 보통 아이스팩을 하시는 것이 좋습니다. 염증반응으로 인해 열감이 발생하기 때문에, 염증반응을 완화하고 통증완화를 위해 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋습니다.
일반적으로는 급성 통증 및 열감을 동반하는 경우에는 아이스팩, 이외의 관절 및 신경통과 근육통에는 온찜질을 적용해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 수술 후 열감과 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 한쪽 다리로만 걸어 다녀 통증이 있으시다면 급성 염증으로 인한 손상일 경우 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 만성 염증이나 근육 뭉침들의 통증이라면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎 관절 통증에 대한 고민이 있으시군요. 수술 후 한쪽 무릎에 열감이 느껴진다면, 염증 가능성을 의심할 수 있습니다. 이럴 때는 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 부기와 염증을 줄이는 데 효과적이라서 열이 나는 부위에 사용하면 좋습니다.
다른 쪽 다리는 한쪽으로만 하중을 실어 걸어서 통증이 있는 듯 합니다. 이러한 경우는 근육통일 가능성이 높습니다. 온찜질을 고려해볼 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 통증을 경감시키는 데 도움이 됩니다.
하지만 모든 상황이 그렇듯, 각 상황에 맞게 적절히 대응하는 것이 중요합니다. 냉찜질과 온찜질을 적절히 번갈아 가며 적용하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 무릎 상태를 계속 지켜보며 상황에 따라 찜질 방법을 조정해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
냉찜질은 급성기 염증 상태로 발적이 있고 붓고 열감이 있으며 통증이 있는 상태에서 시행하는 것이 적절하며, 온찜질은 급성기가 지나 붓기가 가라앉고 열감이 없는 상태에서 시행하는 것이 적절하겠습니다. 발적이 있고 열감이 느껴지는 상태면 냉찜질을 하는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎 통증이 있을 때, 냉찜질과 온찜질은 각각 다른 상황에 따라 효과적입니다.
냉찜질은 염증이나 부기가 있을 때 유용합니다. 수술 후 열감이 있는 경우나, 무릎에 염증이 있을 때 냉찜질이 통증을 완화시키고 염증을 줄여줄 수 있어요. 얼음팩을 15-20분간 적용하는 것이 좋습니다.
온찜질은 만성적인 통증이나 근육 긴장이 있을 때 효과적입니다. 다른 쪽 다리처럼 한쪽 다리로만 걸어서 통증이 발생한 경우, 온찜질로 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있죠. 따뜻한 찜질팩을 15-20분간 사용하는 것이 적당합니다.
따라서, 염증이 의심되는 쪽에는 냉찜질, 근육 통증이 있는 쪽에는 온찜질을 추천드립니다.
