안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
일단 처음부터 너무 많은 사람들이 다니는 길거리를 다니는 건 권장하지 않습니다.
사람이 많지 않는 장소를 다니면서 천천히 적응의 단계를 거쳐야 할거에요. 그래서 집 근처에 사람 없고
조용한 곳에서 산책을 하면서 그것에 대해 적응하고 이어폰을 착용하여 노래를 들으면서 심리적으로 안정감을 느끼게 하는 것도 도움이 돼요. 혼자 하기 버겁다면 친한 친구나 가족과 함께 같이 가면 더 마음이 편해질거에요. 이런 식으로
연습을 하시고 점차 사람이 많은 곳이나 북적대는 곳에 친구랑 같이 한번쯤 가면서 스스로 노력해주는 것이 좋습니다.
노력하면서 그 상황에 적응을 하는 것이 좋겠죠. 그리고 중요한 건 생각보다 남들은 질문자님한테 그렇게 많은 관심이 없습니다. 다들 남일에는 관심이 없기 때문에 그 생각을 가지고 길거리를 다니면 마음이 편해질거에요.
정말 너무 마음이 불편하고 힘들다면 전문의 상담과 치료를 받아보는 것도 좋은 방법입니다.