꿈이 생생하고 잠을 계속 깨는 것은 다양한 요인이 있을 수 있어요. 먼저 늦게 자거나 수면 패턴이 불규칙한 경우일 수도 있고 자기 전에 자극적인 음식을 먹거나 카페인, 알코올을 섭취해도 수면의 질이 굉장히 떨어질 수 있습니다. 본인의 생활습관이나 수면패턴을 한번 점검해 보실 필요가 있겠구요. 또한 심리적인 요인도 있을 수 있는데 내가 지금 스트레스를 많이 받고 있는 상황은 아닌지 불안하고 우울감을 가지고 있는건지 확인해보시구요. 내 일상에 아무런 문제가 없다면 전문적인 수면클리닉을 한번 받아보는 것을 권장하구요. 무엇보다 일정한 수면패턴과 건강한 일상습관이 따라와야 수면의 질이 높아집니다.