건강관리
단백쿠키가 운동하면서 먹기에 적당할까요?
요새 맨몸 운동과 수영을 하고 있어요. 근데 운동을 하면 배가고파서 뭔가 먹고 싶은데 찾아보니 단백질 쉐이크 느낌으로 단백쿠키가 있더라고요. 단백질 쉐이크는 제가 알기로 맛이 약간 이상하고 그래서 꺼려지는데 단백쿠키는 어떤가요? 맛 그리고 영양성분 측면에서요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 하면서 단백질이 부족하시다면 단백쿠키를 드시는 것도 나쁘진 않습니다 하지만 배가 고프시다고 해서 간식처럼 드시는 것은 추천 드리지 않습니다.
오히려 포만감이 있는 바나나나 견과류 정도를 추천 드립니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
제품마다 다르겠지만 요즘 제품들은 단백질 맛이 역하지않은 제품도 많으니 추천드립니다.
되도록이면 당함량이 낮은 제품을 선택하세요