갑자기 식욕이 뚝 떨어진 이유가 뭘까요? 잠을 못자도 식욕이 감퇴하나요?

Question

최근 식욕이 갑자기 뚝 떨어졌습니다.

잠을 최근 5시간정도 씩 밖에 못자긴 했습니다.

한번에 잔것도 아니고 한두시간 자고 깨고 반복하면서 잠을 잤습니다.

잠을 못자고 피곤해도 식욕이 이렇게 갑자기 떨어질 수 있나요?

Answer 1

수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력하세요. 잠들기 전에 전자기기 사용을 줄이고, 규칙적인 수면 시간표를 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

아무래도 잠을 못주무시게 되면 몸에 밸러스가 깨지면서 식욕이 떨어지면서

살이 빠지게 됩니다.

이게 수면과 밀접하게 연결이 되어 있어서 입니다.

잘 주무시는것이 건강하게 되는것 입니다.