베개가 꼭 푹신할 필요가 있는건가요?

Question

성별

남성

나이대

40대

어제 거실에서 TV를 보다가 나도 모르게 잠들어 버려서 오랜만에 너무 꿀잠을 잤습니다.

잠이 사람에게 정말 중요하구나 새삼 느낄정도로 개운하게 잤는데, 베개를 평소 쓰던 라텍스가 아닌 맛사지용. 나무베개(정확한 명칭은 모르겠음)를 베고 잤는데. 아침에 늘 나던 귓속 이명도 없고 몸도 가볍고 너무 좋네요~~

Answer 1

베개가 꼭 푹신할 필요는 없습니다.

좋은 베개의 핵심은 푹신함이 아니라 목의 자연스러운 커브(경추 전만)를 유지해주는 높이와 지지력입니다. 라텍스 베개가 오히려 너무 높거나 목을 과도하게 받쳐 경추 주변 혈관과 신경을 압박하고 있었다면, 낮고 단단한 나무 베개가 오히려 더 중립적인 자세를 만들어준 것일 수 있어요. 이명이 줄고 몸이 가벼웠던 것도 목 주변 긴장과 혈류가 개선된 결과로 볼 수 있습니다.

다만 나무 베개는 장기적으로 매일 사용하면 귀나 두피 압박, 피부 자극이 생길 수 있어 소재보다는 본인 경추 커브에 맞는 높이를 찾는 것이 더 중요합니다. 지금 쓰시는 라텍스 베개가 높이가 맞지 않았을 가능성이 크니, 낮은 높이의 경추 지지 베개로 바꿔보시는 것도 좋은 선택입니다.